Fitness For Kids
Mungkin dalam kepala Anda, tidak pernah terpikirkan kata “fitness” untuk anak-anak. Namun sebenarnya latihan fitness juga dapat diaplikasikan pada anak-anak, bahkan pada usia balita sekalipun. Tujuannya adalah memperkenalkan anak kepada gaya hidup yang aktif dan sehat sehingga memberikan

Food Combining
& Fitness
Secara umum, menu Food Combining (FC) tidaklah berbeda jauh dengan variasi santapan dalam menu keseharian kita. Aturan baku FC yaitu; karbohidrat + protein bukanlah kombinasi makanan yang serasi, melainkan wajib hukumnya untuk dipisahkan (karbohidrat + sayuran dan protein + sayuran).

Berbahayakah bila pola makan FC dipadupadankan dengan gaya hidup fitness yang notabene membutuhkan banyak asupan protein demi menunjang proses rekuperasi otot?
Baca lebih lanjut...

Richard Sandrak
The Little Hercules
Muscle boy yang satu ini, telah menjadi sumber inspirasi bagi banyak orang, baik anak-anak maupun dewasa diber-
bagai belahan dunia. Bermacam pres-
tasi yang telah ditorehkan, semakin mengukuhkannya sebagai bodybuilder paling muda, yang berpotensi menjadi ‘jagoan’ ataupun icon baru dalam jagad

Fitness Untuk Anak
Untuk menjaga kesehatan anak-anak Anda, diperlukan olahraga teratur seperti berlari, basket, bersepeda,dll. Selain menjalani bermacam olahraga tersebut, pada anak-anak juga dapat diterapkan program strength training yang bertujuan untuk menguatkan otot-otot,

Anak dan Latihan Beban
Seorang individu yang belum dewasa dalam artian fisik maupun mental, merupakan definisi dasar dari Anak. Secara fisik, anak merupakan manusia atau orang yang berusia dibawah 12 atau 13 tahun. Untuk dapat tumbuh dengan baik, maka anak harus mendapatkan makanan / gizi yang
cukup secara kualitas maupun kuanti-