Resep

TUNA SAUS PEDAS Lumuri ikan dengan air jeruk nipis dan kecap manis, biarkan hingga meresap… STEAK AYAM ASAM MANIS Panaskan minyak canola/olive, kemudian tumis bawang bombay sampai harum… Ayam Panggang Diet Hmm…., kali ini Atlet Nasional Damas Raga mencoba bagi-bagi resep masakannya. Saat menyiasati rasa, disela-sela pola dietnya yang ketat! TELUR DADAR TOMAT SAYUR Panaskan minyak olive di wajan teflon dengan panas sedang… Barbeque Ayam Madu with Mustard Campur madu, mustard, jahe, bawang putih dan garam. Lalu lumuri dada ayam dengan campuran bumbu… Pangsit rebus Campur ayam, udang, bawang putih, garam, merica, gula, merica, dan minyak wijen. Aduk rata… Menu Diet Rendah Karbohidrat ala Binaraga Anda ingin merasakan dan mencoba menu sehari-hari binaragawan selama masa prekontes ? JUICE 4 MUSIM BERPROTEIN TINGGI Potong kecil-kecil pisang,nenas lalu campurkan semua beserta perasan air jeruk ke dalam blender, tambahkan es batu secukupnya dan sedikit air… PUDING BUAH PROTEIN TINGGI Coba resep sehat berserat tinggi dan berprotein tinggi yang simpel ini. Sangat ideal untuk cemilan saat diet tinggi protein… AYAM DIET RICA –RICA Dada ayam direndam dengan air jeruk nipis kira-kira 15 menit… MACARONI SCOOTEL Rendam macaroni dalam air panas sampai mengembang dan tiriskan… Puding Jagung Serut Jagung ditambah air kemudian blender setelah halus campur dengan agar-agar,gula pasir,santan dan vanili. Setelah diaduk rata panaskan hingga mendidih… TIMUS PISANG Parut Singkong kedalam baskom atau wadah lainnya,tambahkan gula merah yang diiris-iris halus secukupnya,campurkan dengan parutan singkong sampai merata… Double Banana Bread Campur tepung, gula, baking powder,baking soda di mangkok besar… Nasi Ayam Sehat Panaskan minyak olive oil sedikit untuk melicinkan wajan , masukkan daun bawang, jamur dan tomat lalu masak sampai setengah matang sambil diaduk aduk… OMLETTE TUNA UDANG Caranya : … WHEY GREEN CHARGER Seduh daun bayam dengan air panas, kupas tomat dan buang bijinya lalu potong kecil-kecil. Campurkan semuanya… FETTUCINI AYAM MAYONAISE Lumuri daging ayam dg air jeruk nipis selama +/- 5 menit, cuci dan tiriskan… VANILA CAFFE POWER SHAKE Campurkan semua bahan kedalam shaker atau lebih bagus lagi blender. Kocok atau blender dan hidangkan… Oatmeal Pancake Oleskan wajan Teflon dengan olive oil, panaskan sedang. Dimangkok lain campurkan semua bahan sampai menjadi bentuk adonan… Healthy Recipe: Lumpia Ayam, BBQ Chicken Resep sehat lumpia isi ayam dan ayam barbeque Mix Giant Soup,Scramble Egg resep sehat dengan soup dan telur Fish Pro Asam Manis, Orange Lassy Resep berbahan ikan dan minuman jeruk.

Back | Forward | Homepage