main treadmill aja sama jump rope (lompat tali)cepat banget ilang deh tu lemak. banyakin main cardio deh pokonya.
klo pola makanan,banyakin makanan berserat tinggi karena serat dapat mengikat lemak yg lo makan. dan fungsi serat juga ngebantu ngeluarin lemak dari dalam tubuh.
klo dari suplemen coba fat burner punya universal nutrition. klo mo murah pake L-men sixpac,pengganti gula yg mengandung thermo abs. hasilnya juga lumayan ko,gw pernah nyoba dan seminggu kemudian sixpac di perut udah mulai keliatan.
mohon petunjuk dari para senior..
Posted - 02/03/2010 : 06:32:21
