 |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
||||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
|
||||
WANITA DAN ANGKAT BERAT
Saya tuliskan Wanita dan Angkat berat dan bukan Wanita dan Bina Raga, karena OlahRaga ini di Tanah Air untuk Wanita tidaklah populer, Tapi bukan berarti Angkat berat bukan untuk wanita, Angkat berat adalah untuk semuanya! Anda bisa membentuk tubuh anda dengan Angkat Berat dan membuang lemak dengan cepat, alasannya silahkan baca tips kami. Erlington Darden ,Phd dalam bukunya 'BODY DEFINING' dengan jelas mengatakan bahwa anda tidak butuh aerobik untuk membentuk tubuh anda, tapi anda butuh ANGKAT BERAT.
Alasan klise wanita takut angkat berat adalah ' Hiii nanti badan gue jadi kayak Ade Rai' saya katakan dengan tegas TIDAK AKAN ! kenapa ? sebabnya Hormon TESTOSTERON anda sebagai wanita 10x lebih rendah dari Pria, sekeras apapun anda berlatih, tidak akan otot anda jadi seperti pria. Justru dengan Angkat berat kolesterol anda turun, menguatkan tulang dan otot anda, menurunkan resiko penyakit jantung dan bonus utama anda adalah TUBUH YANG INDAH
Lalu kenapa para binaragawati yang anda lihat di majalah tubuhnya seperti itu, sudah jadi rahasia umum, para binaragawait tsb menggunakan Anabolik Steroid dalam dosis rendah, misalkan dengan menyuntikkan DECA DURABOLIN dalam dosis 50mg seminggu sudah cukup memberi efek luar biasa pada fisik mereka, karena secara alami kadar testosteron mereka rendah, sedikit suntikan Anabolik memberi efek yang sangat luar biasa.
Jadi berhenti menghabiskan waktu anda untuk Aerobik, dan mulailah angkat barbell dan dumbell itu. Tetaplah lakukan aerobik seperti jogging, Treadmill, Stairmaster, Sepeda statis 2-3 kali seminggu untuk menjaga kesehatan jantung anda.
Content & Updated by Reps Mags (MNU)